Dengeli beslenmek ve spor yapmak sağlığımızı nasıl etkiler?

Dengeli ve düzenli beslenmenin yanında çok fazla su tükettiğimiz zaman mevsimine göre beslendiğinde saat sağlığımızı bozacak yiyecek ve içeceklerden uzak kaldığımız zaman ve spor hareket egzersiz yaptığımız zaman ne kadar sağlıklı bir ömür sürdüğümüz ve vücudumuzun dinç sağlıklı olduğunu görebiliriz. Bir insan sağlıklı olmak istiyorsa hastalandığı zaman tedavi bulunmalıdır ya da hastalanmadan önce bağışıklığı güçlendirir her zaman vitamini yiyecekleri tercih etmelidir sağlığına dikkat edecek davranışlarda bulunmalıdır sağlığını bozacak davranışlardan uzak durmalıdır.