Ders Notları
Sağlıklı yaşamak için nelere dikkat ediyorsunuz? 2. Sınıf Hayat Bilgisi
2. Sınıf Hayat Bilgisi Sağlıklı yaşamak için nelere dikkat ediyorsunuz? konusu kısaca hakkında bilgileri ele alacağız.
Cevap :
Maddeler halinde Sağlıklı yaşamak için dikkat etmemiz gereken hususlar şunlardır ;
- Sağlıklı yaşamak için erken uyur erken uyanırım uyku insanın vücudunun dinlenmesini sağlar.
- Sabahları süt içer düzenli kahvaltı yaparım
- Öğle aralarında okulda abur cubur yerine meyve yerim muz veya elma, armut
- Okul da beden eğitimi derslerine katılır arkadaşlarımla spor yaparım
- Akşam yemeğini aksatmam tüm öğünleri zamanında yerim
- Şekerli yağlı sağlıksız besinlerden uzak dururum
- Spor yapmalıyız.
- Zamanlı uyumalı ve zamanında uyanmalıyız.
- Uyku düzeni olmalıdır.
- Mevsiminde besinleri yemeliyiz.
Sağlıklı yaşayabilmek için öncelikle dengeli ve düzenli besleniyorum kahvaltıda süt peynir zeytin portakal suyu yumurta yemeye dikkat ediyorum Ayrıca sağlıklı beslenmek için mevsimine göre giyiniyorum temizliğine ve kişisel bakıma dikkat ediyorum Ayrıca hiçbir yemeği ayırt etmeden tüm yemekleri vitaminleri içini yiyorum öğle yemeğinde sebze yemekleri akşam yemeğinde et ve et ürünlerini tercih ediyorum özellikle yoğurt ve süt ürünlerine hayatımda ekliyorum bunun yanı sıra spor ve egzersiz yaparak sabrımı koruyorum Ayrıca sağlıklı bir birey olmak için her zaman hareketli bir hayatım olmasına dikkat ediyorum bol bol yürüyüş yaparak sağlığımı koruya biliyorum.